佛国

雪山

夏尔巴人和村庄

精神/心灵

自然景观

人文体验

一条线路两条腿，三个维度的沉浸式体验。

✍世界上最高的藏传佛教寺庙，

✍植被茂密的沙迦玛塔国家公园山谷，

✍朴实如画的夏尔巴人村庄，

心底无私，天地宽，反之亦然。在这个世界最高峰的山脚下，天远地阔，深厚的传统文化如涓涓细流萦绕在夏尔巴人的日常生活里，所见自然之“大“，足以让人心生敬畏，出离日常，跳脱俗常的锱铢必较，一场徒步，致敬自然，也致敬更广阔洒脱的自己。

行程简介

D01: Ktm-Ramechhap-Lukla-Phakding

D02: Phakding-NamcheBazaar

D03: NamcheBazaar

D04: NamcheBazzar-Deboche

D05: Deboche-Dingboche

D06: Dingboche

D07: Dingboche-Lobuche

D08: Lobuche-EBC-GorakShep

D09: GorakShep-KalaPatthar-Dzongla

D10：Dzongla-Cholapass-Thangnag

D11: Thangnag-Goikyo

D12: Gokiyo-GokiyoPeak-Machhermo

D13: Machhermo-NamacheBazaar

D14: NamacheBazaar-Luckla

D15: Luckla-Ramechhap-Ktm

行程亮点

极致视觉盛宴

最壮观的雪山群

最美的高山湖

极丰富的山地垂直生态

在EBC超级大环邂逅尼泊尔8000m级雪山中的4座；抵达世界上海拔最高的淡水湖泊高乔湖，360°观赏喜马拉雅山脉；进入联合国认定的世界文化自然遗产萨加玛塔国家公园，纵观四季常青的植被与终年不化的积雪集于一山的丰富生态。

直抵身心灵的触动

高乔湖是尼泊尔徒步路线中最受欢迎的景点之一，它在尼泊尔的宗教中有着重要的地位，每年都有很多宗教徒前来朝圣。路线道路两边有许多写满了经文的经幡和玛尼堆，途中还会经过昆布地区的佛教中心寺院-腾波切寺。而途中穿越Cho la山口是对我们良好心理素质和较佳身体状态的考验。

出离远方的在地化视角

步行过程将会穿过一个又一个的夏尔巴村庄和城镇，在隐藏于喜马拉雅群山深处的烟火气中深入了解夏尔巴人的文化，在出离远方的旅程中感受真实别样的生活。

详细行程

D1：加德满都-卢卡拉（2840m）-Phakding（2610m）-Monjo (2820m)

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：Phakding景观客栈

▍徒步：3-4小时

早晨从Ramechhap机场乘坐航班飞往卢卡拉，约30分钟的飞行可以俯瞰喜马拉雅的壮丽景色：丛林、梯田和皑皑的雪山，会让我们对整个徒步线路充满遐想。卢卡拉早餐后，收拾行李向珠峰前进。第一天的行程相对轻松，着重调整节奏，掌握一些徒步技巧。夜宿帕克丁。

D2：Phakding-Namche Bazaar(3440m)

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：南池市场景观客栈

▍徒步：约6小时

早餐后顺着Dudh Kosi（俗称牛奶河）河谷前行，经古道，穿松林，探秘以松树种植和蜂蜜而闻名的夏尔巴人村庄，之后到达2840m的Monjo小镇，这里是尼泊尔国家公园的门户。接着顺着山谷跋涉到方圆1148平方公里的沙迦玛塔（珠穆朗玛峰）国家森林公园门口，进行登记和徒步手续检查。

跨越Kyashar Khola河上世界最高的吊桥后，到达EBC最热闹的休息站：南池市场。南池市场是萨加玛塔国家公园的主要城市，也是昆布地区的商业中心，这里汇集了来自世界各地的游客。逛街采购补给或在舒适的客栈点一杯饮料，静享壮丽的雪山风光盛宴都是不错的选择。

D3：Namche Bazaar适应性徒步或了解人文民俗

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：南池市场景观客栈

▍徒步：4-5小时或休息

今天的海拔适应性休整将从早起前往南池顶部的观景台看日出开始。欣赏完珠峰、阿曼达峰以及洛子峰等壮丽雪峰的日照金山后，返回南池享用早餐，根据队员的情况，选择休息或徒步前往Khunde（3840米）和Khumjung（3780米）俩个村庄。徒步将穿过3720米的Syangboche机场和无数佛教石窟古迹。在村庄雪山下享用完午餐后，返回南池市场。南池市场是昆布地区主要的贸易集散地，每周六附近村寨汇聚到此赶集，是一个了解民俗人文好时机。

D4：Namche Bazzar（3340m）— Deboche（3820m）

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：登布切景观客栈

▍徒步：6-6.5小时

早餐后从南池市场出发，沿山脊走过2个风景优美的夏尔巴村庄，从陡峭的悬崖下降到Dudh（戈西）河谷，沿途茂密的杜鹃花树丛、色彩缤纷的野生鸟类和惊艳人心的美丽山景将抚平崎岖道路带来的疲惫。通过TENGBOCHE 佛教寺庙，进入Tyangboche观景台，Dablam-珠穆朗玛峰-洛子峰壮丽的景色跃入眼前，短暂的休息后，来到Deboche 登布切村庄，这里是夏尔巴登山家丹增·诺尔盖的出生地，以拥有昆布地区最大的佛教古寺院而闻名。

D5：Deboche（3820m）— Dingboche（4410m）  

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：Dingboche景观客栈

▍徒步：5-5.5小时

穿过Minlinggo吊桥，在右侧Ama Dablam和Kantqa峰的陪伴下，来到有封闭石墙围绕着寺庙和村庄、有美丽河岸梯田萦绕在大地之上的Dingboche地区，彷佛进入一片世外桃源，而前行的步伐又将带我们转入由洛子峰等群峰环绕的冰雪覆盖地。大自然的神奇魅力，便蕴藏在这变化之中。

D6：Dingboche （4410m）休整或周边探索

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：Dingboche景观客栈

▍徒步：约4小时

徒步除了一直前行，选择原地休整，像当地人一样生活或从更广的角度探索这个地方，将会给我们带来一种在地熟悉感和松弛感。今天的休整，可选择休息或一早徒步前往Dingboche Ri（4900米），享受被Ama Dablaml,Tawoche peak等雪山美景包围的感觉。

D7：Dingboche （4410米）至Lobuche（4920米）

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：Lobuche景观客栈

▍徒步：约5小时

今天先向上攀爬40分钟，到达Chorten-Prayer佛塔；再向下行走到夏尔巴人的Pheriche村庄；走过一个险峻的昆布冰川河木桥，再攀爬1个小时左右的陡峭山路，来到 Pumori山和珠峰群山的西面。雪山围绕，昆布冰川融化的溪流为伴，到达伦布切，欣赏世界上最美丽的昆布冰川和远处屹立的（Nuptse）努子峰。

D8：Lobuche-Everest Base Camp(5364 m)-Gorak Shep(5130 m) 

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：Gorak Shep景观客栈

▍徒步：7-8小时

经过一周的跋涉，今天将迎来这趟行程新的里程碑—进入海拔5000m以上地区，冰山、冰山湖泊，近在咫尺的世界最高峰-珠穆朗玛峰，都将给身体和眼睛带来新的享受。

早餐后向珠峰大本营发起冲击，前往GorakShep,这里是抵达珠峰大本营前最后的一个聚集地。脚踩碎石路，眼望壮丽雪山下的昆布冰川，视野绝对开阔。GorakShep简单休息及午餐后，轻装前往EBC，即珠峰大本营，在大本营观赏昆布冰瀑、珠穆朗玛峰、洛子峰、Pumori、Lingtren、Khumbutse、以及努子峰等雪峰的壮丽身影，与世界最高峰-珠穆朗玛峰满怀相撞！夜宿GorakShep。

D9：Gorak Shep -Kala Patthar（5545m）-Dzongla (4830m)

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：Dzongla景观客栈

▍徒步：7-8小时

Kala Patthar是GorakShep附近的一个山头，也是整个地区最好的观景台。我们在天亮前出发（备上水和一些食物），运气好的话可以看到震撼的珠峰日出和壮丽的雪山群。日出结束后返回GorakShep享用早餐，然后下撤至Lobuche午餐，Dzongla过夜。

D10：Dzongla(4830m)-Chola Pass (5367m)–Thaknag (4700m) 

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：Thaknag景观客栈

▍徒步：6-7小时

由于天气变化莫测，所以需要提早出发。早餐后向着最为引人注目的6423米的Arakam Tse峰前进，走过平坦草地后开始翻越Cho-la Pass。前往垭口的路处于背阴处，会比较冷，如遇积雪或冰冻路段，可能会用到冰爪。越接近垭口的地方坡度越陡，当翻越了垭口之后，阳光瞬间洒满全身，温度舒适之余需警惕下撤途中的碎石路。

D11： Thaknak - Gokyo (4800m)

▍餐食：早中晚三餐

▍住宿：Gokyo景观客栈

▍徒步：5—9小时（待定）

从Thangnag横穿Ngozumba（戈章巴）冰川，前往Gokyo村，沿途景色十分特殊。Gokyo地区由南往北分布有六个湖，六个湖海拔逐渐升高，前三湖分为一组，后三湖分为一组。Gokyo第一湖水很浅，在雪山的映衬下显现出深蓝色，走近之后又变得清澈见底。继续向北不远的第二湖，海拔4740米，整个湖被雪山环抱，较之第一湖更加美丽动人。Cho Oyu（8204米）峰脚下的Gokyo村紧挨着Gokyo第三湖，海拔4800米。Gokyo第四湖距Gokyo村约一小时路程，第五湖Ngozumpa Cho是绝佳的观景台，往返约5-6小时。Gokyo最终的第六湖徒步难度较大，从Gokyo往返需8-9小时，中途也没有可以住宿的旅社，因此不列入确定行程，可视当时队员身体情况再做决定。

Gokyo第三湖 摄影©汉斯

D12：Gokiyo–Gokiyo Ri(5357 m)–Machhermo(4470 m) 

▍餐食：早中晚三餐

▍徒步：约7小时

如果天气晴朗，我们将在日出之前动身前往Gokyo峰。道路本身难度不大，但因为是海拔5000米的攀爬，所以难度加大。目的地是海拔5360米的观景台，可以俯瞰Gokyo全貌。在Gokyo村背后，全尼泊尔最大的冰川Ngozumba（戈章巴）十分壮观，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。同时，如果没有云雾干扰，在这里我们还可以观赏到Kusum Kanguru, Thamserku, K43, Kangtega, Taboche, Cholatse, Makalu, Lhotse, Nuptse, Everest, Changtse, and Pumori等10多座雪山全景。返回客栈享用早餐后，前往Machhermo。

D13：Machhermo(4470 m) -Namache

▍餐食：早中晚三餐

▍徒步：约7小时

早餐之后继续下撤前往Ruze，抵达后可以在此远眺Kangtega（6779米）。tega在夏尔巴语中是“马鞍”的意思，Kang意为雪山，非常神似。这一天的路程十分轻松，由于海拔还不是很高，道路周围还充满着颜色鲜艳的植被。一路都是土路和石路，但是难度并不大，风景也很好。出发前往Hotel Everest View。沿途我们会看到海拔5761米的Khumbila（夏尔巴人心中的神山）、海拔6495米的Taboche、海拔7864米的Nuptse努子峰、海拔8516米的世界第四高峰洛子峰、海拔6814米的Ama Dablam峰以及珠穆朗玛峰。快抵达南池时，就可以看到Kongde Ri的全景。

D14：Namche Bazaar-Lukla

▍餐食：早中晚三餐

▍徒步：约7小时

早餐后一路下撤到Lukla。

D15：Luckla - Ramechhap - Ktm

▍餐食：早

▍徒步：无

Lukla飞Ramechhap，乘坐丰田海狮车返回加德满都，行程结束。